Como cuidar la alimentación en el inicio de año

  Aseguró que demasiadas personas se ponen un número de kilos a bajar de peso, sin embargo, esta situación no la logran en un mes o dos o un periodo de tiempo corto, ya que es muy fácil perder el objetivo y pues automáticamente ya no vas a poder cumplir tu meta, manifestó.

  Manifestó que no existen dietas perfectas, ni milagrosas, lo esencial es aprender a trabajar con nuestros propios recursos.

  “En realidad, no existe la dieta perfecta, existen muchas dietas, dietas de moda, dietas científicas, dietas en general no, yo creo que lo que más puede llegar a funcionarle a una persona es que aprenda a trabajar con lo que tiene disponible”.

  “A veces creen que ir con nutriólogo, con una nutrióloga te va a poner que el salmón, que esto que el otro y algunos si lo hacen, pero lo correcto sería que con lo que tu acostumbras con eso puedas trabajarlo”, recomendó el nutriólogo.

  Gabriel Paredes compartió un consejo milenario que permite llevar una alimentación sana y balanceada, por lo que, si usted tiene como propósito bajar de peso o mejorar su alimentación, es uno de los pasos más importantes para que pueda lograrlo.

  “Ahí les va el tip del millón, ahí les encargo la agendada después, una de las mejorares herramientas que puedes implementar en esos casos, si sabes que vas a cenar fuerte o que vas a comer fuerte o vas a desayunar fuerte, ya sea que te invitaron un desayuno, una comida, una cena una fiesta, lo ideal para tratar de compensarlo es hacer las otras comidas bien equilibradas y bien pensadas”.

  “Si yo sé que en la noche voy a ir a una rosca, me van a dar el champurro, chocolate, cualquier acompañamiento que ya sé que es lo que voy a tener disponible procurar a lo mejor tu desayuno y comida hacerlo muy cuidadosamente”, recomendó el especialista.

  Tener un buen nutriólogo que nos guie y monitoreé el proceso, es uno de los puntos importantes, así que pónganse en buenas manos.

  “Les deseo un feliz año pónganse metas que de alguna manera las puedan alcanzar, que lo logren y que se pongan en buenas manos.”